北京煤医副主任医师周云超：修复疤痕的五大雷区

产后妈妈三个月恢复身材最营养瘦身餐，哺乳期适用

女人不容易，当了妈妈的女人更不容易呀很多女性在怀孕之前身材都是很不错的，但是生完宝宝后，身材就跟着变形了，向着黄脸婆的步伐前进，这让女性们很是苦恼。如何才能恢复产前身材一直妈妈们很头疼的问题，我也是个过来人，我完全能懂这种感受。我怀孕的时候还有生完宝宝后，全家人当我是个宝，一个劲的给我各种补，在大补特补后我就慢慢走向“悲剧”的边缘，体重慢慢的上去了，到生完宝宝时也还剩下将近130多斤，边做月子边补，体重也一路上涨，即使想拒绝，也都被家人给一句身体重要给否决了••我欲哭无泪呐••••

在孩子满月的时候，和老公孩子去照相馆拍了张全家福，照片冲洗出来的时候，发现完全已经没办法和结婚前比了，我的体重居然达到了130多斤:突然感觉很担心，担心家庭和自己，觉得这样一定会出问题，我默默的告诉自己：这样下去可不行，我要瘦身。

既然决定要减肥了，那就行动起来吧，减肥期间不能吃这么多呢?好吧，一日三餐开始吧，低热量地摄入食物。上网搜寻了一下，知道了自己需要摄取多少的热量，得好好控制好，不要吃下太多的东西。

半个多月后，来看看战果吧，默默地瘦了2斤，结果多吃了一点，又反弹回去了。老公说，这样折腾节食，多伤身体呀，尤其是刚坐完月子不久，多运动一下就好了。那未必不是一个好办法，反正运动对身体有好处。早上起来边刷牙边下蹲，乘公交的时候让自己站着，有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些运动，比如原地扭一扭，暗地里做做收腹运动等。经常爬爬楼梯，边看电视边转呼啦圈，把可乐瓶当哑铃锻炼下松弛的胳膊，周末的时候和朋友一起出去逛街，晚上骑骑自行车，脑子里要有这个意识：动起来，才能瘦下来。

不要小看这些不起眼的小动作，虽然有点麻烦，但是效果是很可以的，但问题是，瘦不了多少，反而发现手臂的肉开始结实起来了。~~~~(>_

后来想起来电视上说那个碎脂机的效果很神奇哦，心痒痒就去买来试一试，没什么效果，还是这么重，后来看相关报道说这个有个女的把内脏都震坏了，另外辐射也很大等，就再也不敢用了，现在还在家里闲置着。接着，什么红辣椒瘦身按摩膏、粗盐洗澡呀~~~都用上了，结果还是重量级的人物…

求瘦心切的我为了能快速地实现自己的减肥目标，我决定“险中求胜”，开始买起了那些传说中的口服减肥产品，也没敢跟老公说，怕老公不同意，毕竟孩子还在吃奶。当初也问了那淘宝老板，说吃奶可以用的就订购了，买回来之后也一直没敢使用放在抽屉里，心里一直在打鼓，到底要不要用••••不过最后还是没有用，因为被老公发现了，直接给我丢了，还被老公当场骂了一顿，说就是不为了自己健康也要为孩子着想啊，这种东西能用吗？后面我也想通了，当时也就是脑子一热，╮(╯╰)╭，花了几百块钱就这样浪费了::>_

就这样我的减肥计划暂时告了一段落，连续半个月绝口不提减肥的事情了，不过后面我还是瘦下来了，嘿嘿，不然现在也没办法跟你们分享我的减肥经历了，我到底是怎么瘦下来的呢，(*^__^*)嘻嘻……，继续分享。

绝口不提减肥已经半个月过去了，有一次，跟很要好的朋友去逛街买衣服，当走进衣服店的时候，她让售货员给她拿裤子竟然拿27码的，她原本一直穿29码的我记得很清楚，怪不得之前发现她出门有点怪怪的，我滴个乖乖，腰已经小了一圈了，怪不得天天吵着要我陪着买衣服呢，后面问了她才知道，她自己是从一个叫叶叶的人那里得到一份自制减肥瘦身餐配方，自己配置减肥瘦身餐瘦下来的，起初我还不相信，不过再三确认之后已经发现是真的了，唉，当时我那个心痒痒的，像蚂蚁在咬。突然要瘦身的欲望又激发起来了，以前天天网上看别人减肥成功的经历，没什么感觉，现在自己身边的朋友都瘦了，突然感觉打击好大，这次一定要瘦！

接着我就闺蜜要了她的微信号。去和她沟通的，她也给了我一份减肥瘦身餐配方，她人很好，态度很好很耐心，我也算是有点刁蛮了她一番。但是她还是很耐心仔细地解答我的问题。相比对产品的信任，我更佳信任欣欣这个人！她从事这个行业很久了我花了半个多月的观察把她的空间相册啊说说什么的都淘了一遍。不禁为她的坚持所感动。

于是我也加入了自制瘦身餐减肥的队伍中，欣欣的配方果然没有让我失望，在使用瘦身餐一个星期以后，我发现自己的腰围有了明显的变化，在经过四个月的坚持后我的体重成功的减到了95斤！不节食 不运动 这么简单 让我彻底减肥成功 真庆幸我遇到了叶叶，是她的减肥瘦身餐配方帮助我减肥成功的！还在为减肥而烦恼的姐妹们可以加叶叶微信，希望她也能帮助你们减肥成功哦！叶叶微信nnd7677（长按复制）