洛阳用纷飞的雪花迎接神兽归笼
家长们也俱是喜笑颜开
然而
放松心情只维持了一瞬
孩子视力问题
又重新让家长担心起来
放假期间，孩子们接触
电子产品时间明显增加
近距离用眼过度和不健康作息
很容易导致视力下降
而在现有的医疗条件下
近视一旦发生
基本上是不可逆的
只能尽量延缓近视度数的增长
那么，问题来了
新学年
如何才能做好
孩子近视防控的工作呢？
近视防控
“开学第一课”
今天我们就一起来说道说道
近视防控手段
1、有意增加户外活动时间
研究表明，每天保证2小时户外光照时间，一周户外光照不少于10小时，能有效预防青少年儿童近视的发生与发展。
2、控制近距离用眼时间
长时间高强度的近距离用眼，是导致孩子们近视非常重要一个因素，因此不管是学习还是娱乐，只要是近距离用眼，家长都需要控制时长，牢记“20-20-20”原则：看近20分钟，看20英尺（6米）远，20秒。
3、培养良好书写习惯
在孩子书写过程中，家长应注意督促孩子遵循“一尺一寸一拳”原则。“一尺”指眼睛离书本的距离，“一拳”指看书写字时胸部离桌子的距离，“一寸”指握笔时手指离笔尖的距离。
4、建立良好的用眼环境
日常要在充足的光线下进行读写，注意均衡饮食并保证充足的睡眠时间。
5、及时发现孩子近视预兆
受限于认知，孩子们很少主动跟家长说自己的视力情况，因此家长如果发现孩子出现斜眼以及眯眼视物、频繁眨眼、上课看不清黑板等情况时，要及时带孩子到专业眼科医院进行视力检查。
6、建立屈光发育档案
为孩子建立屈光发育档案，随时监控孩子视力发育进展，及时排查问题并采取有效应对措施，建议视力正常时，每隔6个月复查一次，近视后，每隔3个月复查一次。
误区一：度数低就是假性近视
分辨真假近视最简单的方法就是散瞳验光，使用散瞳药放松睫状肌，再进行视力检查，若验出近视度数，即便孩子年龄小，近视度数低，也不再是调节紧张性的假性近视了。
因此，当发现孩子视力下降后，及时到专业眼科医院进行散瞳验光是非常有必要的。
误区二：度数低不用戴眼镜
孩子一旦确定为真性近视后，就要及时配戴合适度数的眼镜进行矫正，这样不仅能让眼睛看得清楚，还能有效避免眼睛疲劳，从而预防近视度数的加深。
此外，部分青少年儿童配镜后度数加深，一是因为孩子本身就处于生长发育期，二是因为不注意用眼习惯导致，和眼镜没有必然联系，但也要记得及时给孩子更换更合适的眼镜。
预防近度数增长全靠角膜塑形镜和药物
研究表明，近视防控“三板斧”——角膜塑形镜，低浓度阿托品眼药水以及户外光照2小时每天，是确切有效的。
安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒，角膜塑形镜和低浓度阿托品都需要孩子通过一定检查后，才能在医生指导下使用，并不是每个孩子都适用。因此，良好的行为习惯和充足的户外光照才是最根本的防控方式。
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