孕期的糖尿病,多发生于妊娠的中晚期,而且多见于肥胖和高龄产妇。
女性在怀孕期间,体内的激素产生了变化,就会对血糖有一定的影响。若是稍不注意,宝妈就很容易引起妊娠糖尿病的发生。
宝妈有妊娠糖尿病的话,发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天缺陷等几率,是明显高于无糖尿病宝妈的胎儿的。
宝妈要当心妊娠糖尿病的发生!
妊娠糖尿病发病率高,病情变化快,与日常饮食、起居关系密切,对曾经有过糖尿病史的宝妈和宝爸都要注意,避免妊娠糖尿病带来不良后果。
得了妊娠期糖尿病该怎么做?
♦ 自数胎动:胎动,是指胎儿在母体子宫内的主动性运动,比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。孕8周后,胎动开始,但比较微弱。孕28周后,宝妈就可以明显感觉到胎动,而且能从肚子上看到,用手也能摸到。
正常情况下,一天之中,胎动在上午8-12点比较均匀,下午2-3点时最少,6点以后就开始逐渐增多,到了晚上8-11时最活跃。
♦控制体重:正常情况下,宝妈在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克,妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。
如果怀孕期间体重增加过快,特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克,腹围增长过快,下肢浮肿明显,要引起重视,应及时到医院就诊。
♦做糖尿病筛查:一般来说,宝妈在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。
在检查时,宝妈需要喝下含有50克葡萄糖的水,1小时后测血糖,若血糖值≥7.8mmol/L,属于糖筛查阳性,要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。宝妈需要口服含有75克葡萄糖的水,在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测一次血糖。
妊娠期糖尿病要注意什么?
控制饮食。少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃。
此外,淀粉类含量高的食物也要进行选择食用,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品,如粽子、月饼、年糕,更是糖尿病患者特别需要避免食用的。
少吃太甜、太咸、太油的食物。由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量比较重要。
除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。
此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃。在烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
