坊间流传的减肥方法有很多，但真正有效果的可能很少，但你有没有想过减肥失败可能是因为用错方法，又或者是吃错食物？日本综艺节目《得する人损する人》请来两位艺人进行实验，吃饭时配搭某一种食物，成功在第2星期和第3星期减了3.8和4.1公斤。可是他们是用什么方法呢？接下来为大家揭秘。
编辑：Evita | 图片来源：得する人损する人 |撰文：Pi
日本艺人实测乳酪加洋葱成功减肥
原来制作组用乳酪加上洋葱，研发一种新的减肥食物。处理方法很简单，首先把半个洋葱切好，然后加上200克的乳酪和半茶匙的盐，搅拌后即可食用。要注意的是洋葱一定要是生洋葱！
把洋葱清洗干净，切好再在水里浸30分钟，即可减低刺热感觉。
乳酪本来是很多人选择的减肥产品，因为乳酪含有丰富的益生菌和蛋白质，而益生菌可以帮助人体改善肠胃功能，更可以降低心血管疾病。
洋葱内含丰富的多酚物质，具有抗氧化及抑制癌细胞的功能，更可以预防因肥胖问题所引起的慢性疾病。两者加在一起后，乳酪含有的双歧乳酸杆菌和乳酸杆菌，可将洋葱的菊粉吃掉，产生短锁脂肪酸。这种短锁脂肪酸可以促进肠道蠕动、提升新陈代谢、抑制脂肪吸收和抑制食慾。
节目组还把乳酪洋葱连合纳豆一起吃。由于纳豆内含激脢，可以溶解血管内部的血栓，促进血液循环，提高脂肪燃烧最有效的助力。而配合在乳酪上的益生菌可以把纳豆含有的黏液素消灭，产生更加多的短锁脂肪酸！此外乳酪洋葱其实可以放在更加多的食物上面，节目主持甚至放在咖哩饭上。
当然除了饮食控制，运动也很重要的！节目组也介绍了一套脚部操给大家，可以增加减肥效果。
首先用手按住墙壁，然后把脚提高向内大幅度绕圈5次，再向外大幅度绕圈5次，每一只脚内外做十次，总共20次。这样做这样腰部的肌肉会缩紧，肚子也会起到瘦身的效果。
*每个人的体质都不同，不代表所有人都能以同一个减肥方法达到相同效果。
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