最强减肥小食！减肥必吃的4种蔬果，激减5kg冇难度

每次减肥之际就会特别「口痕」，一个不留神吃了薯片、巧克力等零食，辛苦做运动减去的卡路里又会重新找上你！如果你想真的太「口痕」但又不想前功尽废，以下推介的几款水果绝对是你的救星，而且吃着吃着更会不知不觉令你激减5kg呢！

1. 香蕉
香蕉应该能被称为「最有营养的水果」吧？香蕉含有丰富膳食纤维及多种维他命，不但可以增加饱足感，也有助促进肠道蠕动，替你轻松排便、清走宿便，想减去小腹必吃啊！

2. 苹果
「一日一苹果」不但能让医生远离你，连脂肪都会远离你啊！因为苹果不但热量低，而且亦含有丰富膳食纤维，吃一个苹果已经有饱足感，加强新陈代谢及肠道蠕动，减肥当然更有效啦！

3. 猕猴桃
猕猴桃不但有多种维他命、叶酸以及矿物质等，而且一个猕猴桃大概只有50卡路里，难怪会被称为「天然减肥丸」！同时猕猴桃含有能分解蛋白质的酵素，促进蛋白质的消化，有减肥消脂的功效！
4. 蕃茄
蕃茄中的柠檬酸有助代谢糖分，同时达到燃烧脂肪的作用，有效极速消脂！而且蕃茄中的番茄红素亦可以替身体吸收多余的脂肪，亦是低糖、低GI，绝对是减肥女生的首选「零食」！

不过每个人的体质都有不同，有疑问不妨向营养师查询！

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