马拉松世界纪录保持者Eliud Kipchoge日前访港，有「肯尼亚徐」之称的徐濠萦、 香港马拉松运动员姚洁贞、欧铠淳、杨文蔚及周子驹一众香港跑手有幸跟Eliud Kipchoge一起练跑及进行坐禅训练，难得见到偶像，当然要请教跑步心得！
创下最新马拉松世界纪录
Eliud Kipchoge在2017年5月以2小时25秒创下马拉松世界纪录后，再于今年9月的柏林马拉松中以2小时1分39秒创下了新世界纪录！Eliud Kipchoge一向奉行刻苦自律的训练哲学，他说：「定下目标后，便要决心挑战自己，超越原本的目标。可能这次只得一秒钟突破，下次会是十秒，当中的满足感正是我的精神动力。」
跑步是靠内心而不是双脚
Eliud Kipchoge向一众跑手包括徐濠萦、香港马拉松运动员姚洁贞、欧铠淳、杨文蔚及周子驹等分享跑步最重要是心理质素；又认为跑步是「run for fun」，即以「心」和「意志」推动自己去跑，心先动起来，脚才会跟随；即跑步不只是双脚，还要用心去感受和实践。
坐禅训练专注力
Eliud Kipchoge特地邀请一众香港跑手在清晨时分到大埔洞梓的慈山寺一起坐禅训练专注力。他们席地而坐进行了半小时的禅修，并分享跑步心得。他说：「跑马拉松需要绝对的专注与极度稳定的心理。当内心足够强大，面对所有艰苦训练亦不足以为惧。」
徐濠萦与马拉松世界纪录保持者Eliud Kipchoge一起练跑表现兴奋。
徐濠萦在IG表示：「平时好少见到我笑，今日见到偶像酞开心，拉筋都四万咁！ 」
禅修后，Eliud Kipchoge更亲自带领跑手进行跑步训练，清晨在慈山寺下为明年初渣打马拉松做好准备。
徐濠萦、 香港马拉松运动员姚洁贞、欧铠淳、杨文蔚及周子驹一众跑手跟Eliud Kipchoge兴奋合照。
用纸笔记下每次训练感受
除了长期保持良好的心理质素，原来Eliud Kipchoge还有一个做了10年的小习惯，就是有一本薄仔记录他每次训练的感受和细节。当中记录的不只是跑步时间，还会记下当刻的感受，情绪和所遇到的难题；Eliud指每当比赛来临前重温日志，就可以知道自己已经做好准备，从而获得更大信心。
姚洁贞见到偶像 Eliud Kipchoge 立即变成小粉丝索签名！
Eliud访港行程紧密，除了与本地跑手会面分享之外，更到访九龙城民生书院小学，与基层家庭小朋友分享及玩游戏。
