每次入健身房做运动都自己一个？不如找个朋友一起尝试双人运动吧！女生想要减肚腩，不一定只能靠平板支撑和crunches的，今期CosmoFitFriday有Owen吴云甫，跟编辑Coco一起联手示范各款腹部双人运动，利用不同的全身运动，练出小蛮腰！每位女生都想要一字膊，Owen就会教授练出一字膊的秘诀，记住要睇到尾！
即睇全片！
动作1：All 4 Extention
动作2：Side Plank Up & Down
动作3：Side Crunches
吴云甫推介双人运动减肚腩！想练一字膊原来靠这招？ - Cosmo Fit Friday
发布时间 2018年11月15日 17:45 编辑：fashion 来源：本站
焦点
MICHAEL KORS北京国贸商城旗舰店盛大启幕 呈现首家餐饮概念JET SET LOUNGE (MK旅行吧)
[2026年3月27日] MICHAEL KORS欣然宣布，位于北京国贸商城的全新旗舰店正式启幕，以品牌最新零售设计理念打造，呈现精致而富有..
2026 铝面限量版瑞士军刀：专注铸就精准
Victorinox 维氏隆重推出 2026 铝面限量版瑞士军刀，这是备受赞誉的年度铝面限量系列的第十二款作品。今年，该系列采用冰川蓝..
