一旦你发现一些平常看来很一般的食物能够让你变得愈加“硬汉，你就会对这些食物另眼相看了。而你现在需求了解的是为什么这些食物会增强你啪啪啪才干，还有在什么时刻吃掉它们能起到最好的作用。
这些食物会让你变得愈加“硬汉”
让你“性奋”的时刻
每个人一天中，体内的荷尔蒙水平是不断改变的。性日子最热情的时分在拂晓时分，由于一个正常男人在清晨6-7点时，血液中的雄性激素会到达峰值，因而，此刻是性活动最简单迸发的时刻。当然，夜晚时分你会感觉更平缓，更放松，因而会体现得更有“技巧”。
多摄入锌
吃的辅佐作用
有些辅佐办法也有用：蒺藜的草药能够促进雄性激素的排泄，而印度有名的香旱芹则有利于女人。多摄入维生素B(能够在葡萄中找到)也很重要，多摄入锌有利于男性(在牡蛎中)，多摄入钙(在青苹果中)有利于女人。鱼肝油Ω—9有助于进步脑垂体的排泄水平。一些食物能够调理体内的多巴胺含量，如蛋白，或者是小扁豆、螃蟹、龙虾、鲈鱼、黑豆、海带、谷物等富含蛋白质可是脂肪含量极低的食物。
早上应优先摄入蛋白质
在吃早餐的时分，不要过分地寻求糖和碳水化合物，相反响多吃蛋白质。它们的彼此份额应是2比1左右，也就是说，抱负的早餐应包含一个鸡蛋、一片土司面包和一点黄油。由于摄入很多的糖会形成血糖浓度在极短的时刻内到达峰值，并在随后又敏捷下降，这样激烈的一升一降会对多巴胺的排泄发生负面影响，而多巴胺是一种与咱们的心情调理密切相关的激素，能够说有多少多巴胺就意味着多少能量，也就意味着多少性生机。不仅如此，糖和碳水化合物的摄入会引起血糖的动摇，而血糖是大脑的燃料，它动摇时大脑会呈现时间短缺油的现象，那时大脑就会暂时失灵了，你会感到晕眩和耳鸣。这样你也就没精力干其他了。
多吃生蔬菜
午饭和晚餐多吃生蔬菜
重要的一条原则是操控好蛋白与糖的的份额，一起，酶的作用也很重要，由于一旦缺酶，会影响胰腺从头排泄来满意消化的需求，这就要大脑去和谐，也就要耗费更多名贵的多巴胺!那么怎样才干取得更多的酶呢?办法很简单，就是在每顿饭的最初都多吃些生的东西，比方胡萝卜、芹菜、干果、西红柿或卷心菜。
脑垂体的功用
性日子所需求的各种化学要素并不是只是经过餐桌就能够取得的。假如一个男人觉得他有必要和男性朋友们在一起呆一晚。这不仅是由于他需求经过和条件附近的人团聚，而取得必要的心理准备。更是由于这样的环境能够促进他的脑垂体发生更正确的激素，然后加强他对异性的怀念。
最简单吃到的性爱助力食物
鸡蛋
优点：镇定耐久
做一半就软了?别着急，你只需求每天早晨都吃上一份鸡蛋就能够了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。鸡蛋是最好的能够为你供给维生素B的食物，而维B是为你释压、坚持镇定的关键性物质。
芹菜
优点：备受瞩目
这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜，但芹菜却是你日子中的调酒棒。当你嚼芹菜梗时能够释放出一种特别的气味，从你的喉咙一向通向鼻子，影响大脑对性影响反响更灵敏、更激烈。
大蒜
优点：血流晓畅
研讨证明大蒜能够敏捷增强性欲和性才干。大蒜能够促进阴茎的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力度。大蒜也能够添加女人阴部血液循环，影响性感觉。每天食用900毫克大蒜就能够到达最佳作用。
最终还有最重要的一点：不论是芹菜、大蒜仍是韭菜这些有影响性滋味的食物，吃完后记住新鲜口气哟，当心被一脚踢下床，就因小失大咯!
