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放风筝前稍作准备

发布时间 2018年08月22日 08:56    编辑:fashion    来源:家庭医药·快乐养生

放风筝前做好准备-准备好 我们放风筝去

佚名

春天来啦,看着漫天飞舞的风筝,你的心里是不是也充满了浪漫和感性,有些蠢蠢欲动了?如果你打算拿起风筝奔向旷野,这里是需要你用心看的部分——放风筝的准备工作。

放风筝时,头颈需较长时间后仰,如果放风筝前颈部没有完全活动开,可能加重老年人椎动脉受压、痉挛等情况,产生脑部供血、供氧不足而導致颈源性眩晕。

建议老年人在放风筝前,做5~10分钟的颈部准备活动:眼睛以平视为主,头颈平仰交替,幅度慢慢加大,不宜一开始就大幅度活动颈部。放风筝时,不猛然转头,不做旋转头颈的动作,每隔30~40分钟就轻轻低头活动颈部,再坐下休息5~10分钟。

文章 放风筝 颈部
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