别以为只要女性每个月那几天心境才会变的古怪，男人有时候也有那么几天的。各位男士们必定有过这样的阅历吧，俄然好心境就一low究竟了，却不知道缘由。假如你的担忧没有特别理由，很有可能就是看似不相关的不高兴潜在因子作怪，快来检查一下自己日子中有没有以下景象!
含糖饮料
含糖分的饮料不仅仅会腐蚀牙齿，让人发生肥壮，一起还会引发心境失落等心境问题。本年三月份在圣地亚哥的美国神经病学会第65次年会宣布一项研讨，这个研讨有将近264000位超越50岁的人受测者，在研讨一开始需查询他们喝饮料的习气包含喝含糖或含代糖的苏打水、果汁、含糖冰茶等和具体的饮食习气。再观查约十年内这群人是否有被确诊为郁闷症。效果显现，每天喝4罐或4杯的含人工代糖苏打水比没有喝的，郁闷症危险高出30%。若是喝一般含糖饮料则高出22%。人工代糖饮料好像比含糖饮料诱发郁闷症危险更高。而喝咖啡的，能够下降10%郁闷症危险。
睡觉习气
美国约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins)的一位生物学家研讨小鼠的效果发现：在不损坏睡觉结构、使小鼠有正常约日节律的景象下，给予小鼠不正常的光照，尽管仍是有周期性的改变，但总量却增加了。这表明尽管有足够的睡觉，遭到不正常光照的小鼠，相较之下有更显得郁闷。科学家发现焦虑症常呈现的症状“睡觉掠夺(sleep loss)”，可能会活化大脑中某些部位，形成更多的焦虑行为。
日子环境
嗅觉专家英国卡地夫大学指出，嗅觉可将外在影响传到达脑内扁桃体，进而影响人的心境反应。关于嗅觉损失的患者，是否就得以免疫，答案其实不然，嗅觉损失症患者常诉苦心境焦虑、食欲欠好乃至呈现郁闷现象，其间原因可能是因为损失嗅觉无法影响使人心境愉悦的神经传导物质多巴胺的开释。看来日子的环境对好心境和健康相同尤为重要。
空气污染
加拿大特伦大学的经济学家马克·阿尔文和拜伦·卢检视欧洲14个不同国家的空气污染纪录，核算每人均匀二氧化碳排放量衡量空气污染严峻程度，再以计算方法查验空气污染与居民高兴的联系，发现空气的清洁与居民高兴的程度有正相关的倾向。或许假如想要有好心境，一个好空气的存在也尤为重要啊，噢北京.....。
想东想西
别以为想入非非仅仅女性的脑部工作，研讨者Matthew A. Killingsworth和Daniel T. Gilbert的研讨发现，不管正在从事什么活动，能专注的人会比正在想东想西的人来得高兴。尽管我们想东想西之时，比较常会想到让人心境愉快的工作，但即便如此，想到高兴工作的人其夸姣程度并没有比专注的人来得高。反之，假如想到的是不高兴的工作，或比较中性的工作时，这些人的夸姣程度就会比没有分神的人来得低了。
所以啊，想要好心境身、心健康非常重要的一件事儿，只要到达心思、身体的同步健康才能让全部愈加夸姣。
